На что мы тратим свою жизнь? Сон, еда, работа, дом? Просмотр телевизора, серфинг сайтов и чтение пабликов в Вк?
И большую часть времени мы тратим на "переживания прошлого". Очень много сил уходит на эмоции, которые мы пережили уже ранее.
Вот признайтесь честно: "Как часто Вы сидите за чашечкой чая/кофе или чего нибудь покрепче смотрим в пустоту и вспоминаем то, что уже пережили.
Бывшие отношения, неудачи на работе, ссора с близкими.
Остановитесь.
Теперь проанализируйте себя. Если Вы это часто вспоминаете - значит Вас это беспокоит и тут главное правильно определить свой путь ухода от "прошлой ситуации".
Возьмите листок бумаги. В центре напишите Вашу проблему. От этой проблемы нарисуйте две стрелочке и напишете: 1) Хочу исправить 2)Не хочу исправлять.
И в пишите все плюсы и минусы решения Ваших проблем. Это поможет Вам осознать под какой стрелочкой количество пунктов будет больше.
Но не торопитесь сразу же бежать выполнять полученный результат.
Я настоятельно рекомендую взять на раздумья от 7(семи) до 15(пятнадцати) дней. В этот период, каждое утро перечитывайте список и корректируйте его. Поверьте, в первый день - мы прописываем пункты на эмоциях, на следующие дни мозг начинает овладевать нашим поведением и брать бразды правления.
Каждый день Вы будете что-то вычеркивать или дописывать. Каждый день Вы будете проводить свой внутренний диалог и в итоге остановитесь на решение, которое необходимо лично Вам.
Лучше осознано подходить к любой проблеме, которая возникла, чем окутывать себя вечными "а если бы".
Приняв решение, прописав все "за" и "против" => следуйте ему.
Помните, что в жизни есть только "сейчас". Прошлое надо либо перетягивать в положительное русло настоящего либо оставлять позади и не вспоминать.
Photos via Pinterest. If you are an author email me asap to add your creadit.
Обсудить пост:
